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1、一：必备用品 曼秀雷敦防晒指数130的那个 完美芦荟胶 （佳雪的冰点防晒:军训出汗时皮肤会凉凉的，很舒服,但嫌麻烦可以不用 ） 二：注意事项 军训期间不要多涂东西，会毛孔堵塞 军训期间如果有帽子。
2、休息的时候也尽量不要摘帽子（不过后果是阴阳脸 ，不过保住一点是一点） 避免用手拭汗(大忌)手好脏的,带湿巾在身边---休息的时候用 多吃水果,喝水 不要怕热~死都不要把校服的长袖卷起来~一定要捂着~ 三：如何使用 晚上涂 完美芦荟胶（ 使用前一定要彻底清洁！） 白天涂曼秀雷敦的防晒指数130的那个（……嗬嗬，倍数听起来很恐怖吧？不过确真的很管用） 1.记得要补涂。
3、应当三十分钟补涂一次，军训做不到那样补涂，至少也要中午再涂一次 2.涂抹要到位。
4、鼻子啊，耳朵后面啊。
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